LensDay — Guide d'utilisation

1. Bienvenue sur LensDay#

LensDay est ton coach de développement personnel au quotidien. Tu fais un check-in — en écrivant, en parlant, ou en ajoutant une photo ou une courte vidéo — et ton coach te renvoie ce qu’il remarque, puis te pose le genre de questions qui t’aident à aller un peu plus loin. Avec le temps, il apprend tes habitudes et te les montre sous forme d’insights.

C’est gratuit pour commencer — sans carte bancaire, sans piège. Et c’est privé par conception : nous ne collectons jamais le contenu de tes check-ins, enregistrements vocaux, photos ou vidéos.

Quelques points qui rendent LensDay différent :

• Un coach qui parle. Écoute ton coaching lu à voix haute, dans une voix que tu choisis.
• Une vraie conversation. Les questions de suivi mènent chaque séance plus loin — pas une seule réponse toute faite.
• Il apprend à te connaître. Remplis À propos de toi et ton coaching devient nettement plus personnel.
• Des insights au fil du temps. LensDay remarque discrètement les schémas à travers tes check-ins et te les montre.
• Comme il te convient. Écris, parle, ou ajoute une photo ou une courte vidéo — ce qui correspond au moment.
• Dans ta langue. Toute l’expérience — ton coaching compris, pas seulement les menus — en français, anglais, espagnol, allemand ou portugais (Brésil).

2. Obtiens l’app#

Démarrer prend environ une minute, et il n’y a rien à payer ni à configurer.

1. Ouvre Google Play, cherche LensDay et appuie sur Installer — ou appuie sur le bouton de téléchargement sur cette page.
2. Ouvre l’app une fois installée.
3. Appuie sur Continuer avec Google pour créer ton compte. Aucun mot de passe à définir ni à retenir.

On ne te demandera pas de carte bancaire — ni maintenant, ni pour terminer la configuration.

3. Rencontre ton coach#

Quand tu ouvres LensDay pour la première fois, tu choisis ta langue et configures ton coach. C’est rapide, et tu peux tout changer plus tard.

1. Choisis ta langue — LensDay fonctionne entièrement en français, anglais, espagnol, allemand et portugais (Brésil) : toute l’app et ton coaching, pas seulement les menus. Tu peux en changer à tout moment plus tard dans ton Profil.
2. Réponds à une question rapide sur ce qui t’amène à LensDay, pour que ton coach sache où se concentrer.
3. Choisis comment ton coach te parle — Direct, Chaleureux ou Observateur.
4. Choisis comment ton coach s’adresse à toi — avec ton prénom, un surnom ou aucun nom.
5. Choisis comment ton coach sonne — écoute les voix et choisis celle qui te plaît (une voix comme Finley est sélectionnée au départ). Tu peux changer de voix quand tu veux depuis ton Profil.
6. Fais ton choix de confidentialité — on te demandera si tu veux partager des analyses d’usage anonymes. C’est facultatif, ça n’inclut jamais le contenu de tes check-ins, et tu peux le changer quand tu veux.

4. Ton check-in quotidien#

C’est le cœur de LensDay. Il n’y a pas de bonne façon de faire — certains jours tu voudras écrire, d’autres juste parler.

1. Sur ton écran d’accueil, appuie sur Commencer le check-in du jour.
2. Dis à ton coach ce que tu as en tête — chaque check-in commence par tes mots :
   • Appuie sur Écrire pour le rédiger, ou
   • Appuie sur Voix pour enregistrer une note vocale — LensDay la transcrit pour toi, tu n’as qu’à parler. La première fois, ton téléphone demande l’autorisation d’utiliser le microphone — appuie sur Autoriser pour enregistrer.
3. (Facultatif) Ajoute une photo ou une courte vidéo pour plus de contexte — un plus bienvenu, pas un substitut à tes mots. La première fois, ton téléphone demande l’autorisation d’utiliser la caméra — appuie sur Autoriser.
4. Quand ça te semble complet, appuie sur Envoyer au coach.

À quoi t’attendre : un check-in n’est pas une entrée de journal — quelques phrases honnêtes (écrites ou dites) suffisent, et une photo ou une vidéo est facultative.

Ta confidentialité : LensDay ne demande le microphone ou la caméra que la première fois que tu les utilises vraiment — jamais au lancement — et tes mots, photos et vidéos ne sont jamais collectés en tant que contenu.

Un check-in avec photo, quels que soient ton allure et ta journée — quelques exemples :

5. Ta séance de coaching#

Un check-in n’est pas une réponse unique — c’est une courte conversation. Ton coach répond, et vous allez tous les deux un peu plus loin ensemble.

Lis la réflexion de ton coach. En quelques secondes, ton coach répond avec ce qu’il a remarqué dans ton check-in.

Écoute-la à voix haute. Appuie sur Écouter pour que ton coach lise sa réponse dans la voix que tu as choisie.

• Lecture / pause pour écouter à ton rythme.
• Arrêter pour terminer la lecture.

Écouter est toujours facultatif — la réponse de ton coach est aussi là pour être lue. Choisis Écouter quand tu es seul ou avec des écouteurs et que tu veux que les mots résonnent plus personnellement. Quand tu es en public, entouré de monde ou sans écouteurs, lire garde ta réflexion privée — rien n’est prononcé à voix haute pour qu’on l’entende autour de toi.

Va plus loin. Sous la réflexion, ton coach pose une question de suivi.

1. Choisis l’une des réponses suggérées.
2. Ton coach répond à nouveau et, s’il y a plus à explorer, pose une autre question.
3. Chaque réponse mène la séance un peu plus loin — c’est dans ces allers-retours que se passe la vraie réflexion.

Une pensée de clôture. Quand la conversation arrive à une fin naturelle, ton coach propose une courte synthèse — ce qu’il a entendu, plus une ou deux petites étapes concrètes à emporter.

Jusqu’où va une séance dépend de ton offre : chaque séance te donne une réflexion complète et un suivi, et sur l’essai gratuit et sur premium ton coach va plus loin avec plus de tours. (Plus sur les offres ci-dessous.)

6. Aide ton coach à te connaître#

Ton coach est d’autant plus utile qu’il comprend ton monde. À propos de toi est un ensemble facultatif de courtes questions sur ta vie — ton travail, tes relations, ce vers quoi tu travailles, ce qui te pèse. Remplis-en autant ou aussi peu que tu veux ; ton coach s’en sert pour que ses réflexions parlent vraiment de toi.

1. Ouvre ton Profil et appuie sur À propos de toi (tu verras aussi une invitation discrète à le compléter).
2. Parcours les courtes pages, en répondant à ce qui te semble pertinent — saute ce qui ne l’est pas.
3. Tes réponses s’enregistrent au fur et à mesure. C’est tout — ton prochain check-in se sentira déjà plus sur mesure.

Tu peux mettre À propos de toi à jour quand ta vie change ; plus c’est à jour, plus ton coaching est juste.

Comme tout le reste, ceci reste privé — c’est utilisé pour personnaliser ton coaching, jamais partagé.

7. Insights#

À mesure que tu fais des check-ins au fil du temps, LensDay regarde à travers tes séances et remarque des schémas que tu pourrais ne pas saisir toi-même — thèmes récurrents, changements dans ton ressenti, ce qui revient sans cesse. Il les rassemble dans Insights.

1. Appuie sur Insights dans la navigation en bas.
2. Parcours les cartes — chacune nomme un schéma que LensDay a remarqué et ce qu’il pourrait signifier.
3. Appuie sur un schéma pour le développer et en voir plus ; reviens à mesure que tu continues, car les insights s’enrichissent au fur et à mesure que tu construis ton historique.

Les insights font partie de ton essai gratuit et de premium, et ils ont besoin d’un peu d’historique pour se former — laisse-leur quelques check-ins pour prendre forme.

8. Historique#

Chaque check-in est enregistré pour que tu puisses regarder en arrière. Historique est ta frise chronologique — un registre tranquille de là où tu es passé.

1. Appuie sur Historique dans la navigation en bas.
2. Fais défiler tes check-ins passés ; appuie sur l’un d’eux pour le rouvrir.
3. Relis les mots de ton coach — et appuie sur Écouter pour les entendre à nouveau, comme la première fois.

Regarder en arrière est sa propre forme de réflexion. Les schémas difficiles à voir au jour le jour ressortent souvent à l’échelle des semaines.

9. Fais-en le tien#

LensDay s’adapte à toi. Tout ce que tu as réglé au départ peut être changé plus tard depuis ton Profil.

• Langue. LensDay est entièrement disponible en français, anglais, espagnol, allemand et portugais (Brésil) — toute l’app et ton coaching, pas seulement les menus. Tu choisis ta langue à la première ouverture de l’app ; appuie sur Profil → Langue pour en changer à tout moment.
• Voix du coach. Appuie sur Profil → Voix du coach pour écouter et changer la voix dans laquelle ton coach parle.
• Avatar par défaut. Choisis l’avatar — Féminin, Masculin ou Neutre — qui apparaît sur les check-ins où tu n’ajoutes ni photo ni vidéo, depuis ton Profil.
• Rappels de check-in. Active un rappel quotidien discret et choisis l’heure dans Profil → Notifications, pour que le check-in reste une habitude. (La première fois, ton téléphone demande l’autorisation d’envoyer des notifications — appuie sur Autoriser.)
• Détails du compte. Consulte ton nom, ton e-mail, ton offre et ta date d’inscription dans Profil → Détails du compte.
• Aide et assistance. Trouve des réponses aux questions courantes, ou contacte-nous, dans Profil → Aide et assistance.

10. Gratuit pour commencer. Passe au premium quand tu es sûr.#

LensDay est gratuit pour commencer — sans carte bancaire. Tu démarres avec 7 jours d’accès complet : l’expérience entière, toutes les fonctionnalités, rien de retenu.

Après ces 7 jours, tu passes au niveau gratuit permanent — à toi de le garder, sans frais, aussi longtemps que tu veux. Tu auras toujours ton check-in quotidien et la réflexion de ton coach ; certaines des fonctionnalités les plus riches deviennent partie du premium.

Premium fait durer l’expérience complète. Il ajoute :

• Les check-ins photo, vidéo et voix (le niveau gratuit est basé sur le texte)
• Des séances plus profondes — plus d’allers-retours avant la synthèse de clôture
• Insights — les schémas que LensDay fait ressortir au fil du temps
• La gamme complète de voix de coach

Quand tu es prêt — et seulement quand tu es sûr — tu peux passer au premium depuis l’app :

1. Appuie pour voir les offres — depuis ton Profil, ou quand l’app propose le premium. Tu verras les options et les tarifs actuels juste là.
2. Choisis une offre et confirme via Google Play.
3. Gère ou change ton abonnement à tout moment dans Profil → Abonnement.

Pas de précipitation, et pas de piège. Essaie LensDay correctement d’abord — passe au premium seulement s’il gagne une place dans ta journée.

11. Tes données, ton contrôle#

Tu gardes toujours le contrôle de tes informations, et les outils sont directement dans l’app.

• Exporte tes données. Va dans Profil → Export des données pour télécharger une copie de tout ce que LensDay détient pour toi.
• Change ton choix d’analyse. Va dans Profil → Confidentialité et données pour activer ou désactiver les analyses d’usage anonymes, à tout moment.
• Supprime ton compte. Va dans Profil → Supprimer le compte. Ton compte entre dans une période de grâce de 30 jours — change d’avis dans ces 30 jours et tu peux le réactiver ; après, il est supprimé définitivement.

Pour le tableau complet de ce qui est collecté, pourquoi, et de tes droits, lis la Politique de confidentialité sur lensday.app/privacy.

La promesse sous tout cela : nous ne collectons jamais le contenu de tes check-ins, enregistrements vocaux, photos ou vidéos.

12. Conseils pour tirer le meilleur de LensDay#

Quelques petites choses qui aident l’habitude à tenir :

• Fais ton check-in à une heure régulière. L’ancrer à quelque chose que tu fais déjà — le café du matin, le trajet, le dernier moment avant de dormir — l’aide à devenir une routine.
• Quand tu n’as pas envie d’écrire, parle. Une courte note vocale un jour de fatigue compte aussi.
• Réponds honnêtement aux questions de suivi. Une séance ne va qu’aussi loin que tu le permets.
• Remplis À propos de toi, et garde-le à jour. C’est le moyen le plus rapide d’améliorer ton coaching.
• Reviens sur tes Insights de temps en temps. Les schémas sont plus faciles à exploiter une fois que tu peux les voir.

Prêt à commencer ?#

LensDay est gratuit pour commencer — aucune carte bancaire nécessaire. Télécharge-le sur Google Play et fais ton premier check-in aujourd’hui.

Des questions ? Parcours notre FAQ, contacte-nous, ou écris-nous à support@lensday.app.