LensDay — Benutzerhandbuch

1. Willkommen bei LensDay#

LensDay ist dein täglicher Coach für persönliche Entwicklung. Du machst ein Check-in — durch Tippen, Sprechen oder das Hinzufügen eines Fotos oder kurzen Videos — und dein Coach spiegelt dir zurück, was er bemerkt, und stellt dann die Art von Fragen, die dir helfen, etwas tiefer zu gehen. Mit der Zeit lernt er deine Muster und zeigt sie dir als Insights.

Es ist kostenlos zum Starten — keine Kreditkarte, kein Haken. Und es ist privat von Grund auf: Wir erfassen niemals den Inhalt deiner Check-ins, Sprachaufnahmen, Fotos oder Videos.

Ein paar Dinge, die LensDay anders machen:

• Ein Coach, der spricht. Höre dein Coaching laut vorgelesen, in einer Stimme, die du wählst.
• Ein echtes Gespräch. Folgefragen führen jede Sitzung tiefer — keine einzelne vorgefertigte Antwort.
• Er lernt dich kennen. Fülle Über dich aus, und dein Coaching wird spürbar persönlicher.
• Insights mit der Zeit. LensDay bemerkt still die Muster über deine Check-ins hinweg und zeigt sie dir.
• Ganz wie es dir passt. Tippe, sprich oder füge ein Foto oder kurzes Video hinzu — was zum Moment passt.
• In deiner Sprache. Das ganze Erlebnis — dein Coaching eingeschlossen, nicht nur die Menüs — auf Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch oder Portugiesisch (Brasilien).

2. Hol dir die App#

Der Start dauert etwa eine Minute, und es gibt nichts zu bezahlen oder einzurichten.

1. Öffne Google Play, suche nach LensDay und tippe auf Installieren — oder tippe auf den Download-Button auf dieser Seite.
2. Öffne die App, sobald sie installiert ist.
3. Tippe auf Mit Google fortfahren, um dein Konto zu erstellen. Es gibt kein Passwort zu setzen oder zu merken.

Du wirst nicht nach einer Kreditkarte gefragt — weder jetzt noch um die Einrichtung abzuschließen.

3. Lerne deinen Coach kennen#

Wenn du LensDay zum ersten Mal öffnest, wählst du deine Sprache und richtest deinen Coach ein. Es geht schnell, und du kannst alles später ändern.

1. Wähle deine Sprache — LensDay funktioniert vollständig auf Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch und Portugiesisch (Brasilien): die ganze App und dein Coaching, nicht nur die Menüs. Du kannst sie später jederzeit in deinem Profil wechseln.
2. Beantworte eine kurze Frage dazu, was dich zu LensDay bringt, damit dein Coach weiß, worauf er sich konzentrieren soll.
3. Wähle, wie dein Coach mit dir spricht — Direkt, Warm oder Beobachtend.
4. Wähle, wie dein Coach dich anspricht — mit deinem Vornamen, einem Spitznamen oder ganz ohne Namen.
5. Wähle, wie dein Coach klingt — höre die Stimmen probe und wähle die, die dir gefällt (eine Stimme wie Finley ist zu Beginn ausgewählt). Du kannst die Stimme jederzeit in deinem Profil wechseln.
6. Triff deine Datenschutz-Entscheidung — du wirst gefragt, ob du anonyme Nutzungsanalysen teilen möchtest. Sie ist optional, enthält niemals den Inhalt deiner Check-ins, und du kannst sie jederzeit ändern.

4. Dein tägliches Check-in#

Das ist das Herz von LensDay. Es gibt keinen richtigen Weg — an manchen Tagen willst du tippen, an anderen einfach sprechen.

1. Tippe auf deinem Startbildschirm auf Heutiges Check-in starten.
2. Sag deinem Coach, was dir durch den Kopf geht — jedes Check-in beginnt mit deinen Worten:
   • Tippe auf Tippen, um es zu schreiben, oder
   • Tippe auf Sprache, um eine Sprachnotiz aufzunehmen — LensDay transkribiert sie für dich, du musst nur sprechen. Beim ersten Mal fragt dein Telefon um Erlaubnis, das Mikrofon zu nutzen — tippe auf Erlauben, um aufzunehmen.
3. (Optional) Füge ein Foto oder kurzes Video für zusätzlichen Kontext hinzu — eine willkommene Ergänzung, kein Ersatz für deine Worte. Beim ersten Mal fragt dein Telefon um Erlaubnis, die Kamera zu nutzen — tippe auf Erlauben.
4. Wenn es sich vollständig anfühlt, tippe auf An den Coach senden.

Was dich erwartet: Ein Check-in ist kein Tagebucheintrag — ein paar ehrliche Sätze (getippt oder gesprochen) genügen, und ein Foto oder Video ist optional.

Deine Privatsphäre: LensDay fragt nur beim ersten tatsächlichen Gebrauch nach Mikrofon oder Kamera — nie beim Start — und deine Worte, Fotos und Videos werden niemals als Inhalt erfasst.

Ein Foto-Check-in, wie auch immer du aussiehst und wie dein Tag ist — ein paar Beispiele:

5. Deine Coaching-Sitzung#

Ein Check-in ist keine einmalige Antwort — es ist ein kurzes Gespräch. Dein Coach antwortet, und ihr beide geht gemeinsam ein wenig tiefer.

Lies die Reflexion deines Coaches. Innerhalb weniger Sekunden antwortet dein Coach mit dem, was ihm in deinem Check-in aufgefallen ist.

Höre sie laut. Tippe auf Anhören, damit dein Coach seine Antwort in der von dir gewählten Stimme vorliest.

• Abspielen / Pause, um in deinem Tempo zu hören.
• Stopp, um die Wiedergabe zu beenden.

Anhören ist immer optional — die Antwort deines Coaches ist auch zum Lesen da. Greif zu Anhören, wenn du allein bist oder Kopfhörer trägst und willst, dass die Worte persönlicher ankommen. Wenn du in der Öffentlichkeit, unter Menschen oder ohne Kopfhörer bist, hält Lesen deine Reflexion privat — nichts wird laut ausgesprochen, das jemand in der Nähe hören könnte.

Geh tiefer. Unter der Reflexion stellt dein Coach eine Folgefrage.

1. Wähle eine der vorgeschlagenen Antworten.
2. Dein Coach antwortet erneut und stellt, wenn es mehr zu erkunden gibt, eine weitere Frage.
3. Jede Antwort führt die Sitzung etwas tiefer — in diesem Hin und Her passiert die eigentliche Reflexion.

Ein abschließender Gedanke. Wenn das Gespräch zu einem natürlichen Ende kommt, bietet dein Coach eine kurze Synthese — was er gehört hat, plus ein oder zwei kleine, konkrete nächste Schritte zum Mitnehmen.

Wie weit eine Sitzung geht, hängt von deinem Tarif ab: jede Sitzung gibt dir eine vollständige Reflexion und eine Folgefrage, und in der kostenlosen Testphase und mit Premium geht dein Coach mit mehr Runden tiefer. (Mehr zu den Tarifen unten.)

6. Hilf deinem Coach, dich kennenzulernen#

Dein Coach wird umso nützlicher, je besser er deine Welt versteht. Über dich ist eine optionale Reihe kurzer Fragen zu deinem Leben — deine Arbeit, deine Beziehungen, worauf du hinarbeitest, was dich beschäftigt. Fülle so viel oder so wenig aus, wie du magst; dein Coach stützt sich darauf, damit seine Reflexionen wirklich von dir handeln.

1. Öffne dein Profil und tippe auf Über dich (du siehst auch einen sanften Hinweis, es auszufüllen).
2. Geh die kurzen Seiten durch und beantworte, was sich relevant anfühlt — überspring, was nicht passt.
3. Deine Antworten werden laufend gespeichert. Das war’s — dein nächstes Check-in fühlt sich schon maßgeschneiderter an.

Du kannst Über dich jederzeit aktualisieren, wenn sich dein Leben ändert; je aktueller es ist, desto treffsicherer dein Coaching.

Wie alles andere bleibt das privat — es wird genutzt, um dein Coaching zu personalisieren, niemals geteilt.

7. Insights#

Während du im Laufe der Zeit Check-ins machst, schaut LensDay über deine Sitzungen hinweg und bemerkt Muster, die du selbst vielleicht nicht erfasst — wiederkehrende Themen, Veränderungen in deinem Befinden, die Dinge, die immer wieder auftauchen. Es fasst sie in Insights zusammen.

1. Tippe in der unteren Navigation auf Insights.
2. Durchstöbere die Karten — jede benennt ein Muster, das LensDay bemerkt hat, und was es bedeuten könnte.
3. Tippe auf ein Muster, um es aufzuklappen und mehr zu sehen; schau wieder vorbei, während du weitermachst, denn Insights werden reicher, je mehr Verlauf du aufbaust.

Insights sind Teil deiner kostenlosen Testphase und von Premium, und sie brauchen ein wenig Verlauf, um sich zu bilden — gib ihnen ein paar Check-ins, um Gestalt anzunehmen.

8. Verlauf#

Jedes Check-in wird gespeichert, damit du zurückblicken kannst. Verlauf ist deine Zeitleiste — eine ruhige Aufzeichnung dessen, wo du warst.

1. Tippe in der unteren Navigation auf Verlauf.
2. Scrolle durch deine vergangenen Check-ins; tippe auf eines, um es wieder zu öffnen.
3. Lies die Worte deines Coaches erneut — und tippe auf Anhören, um sie wieder zu hören, genau wie beim ersten Mal.

Zurückzublicken ist eine eigene Form der Reflexion. Muster, die Tag für Tag schwer zu erkennen sind, treten über Wochen oft deutlich hervor.

9. Mach es zu deinem#

LensDay passt sich dir an. Alles, was du am Anfang eingestellt hast, kannst du später in deinem Profil ändern.

• Sprache. LensDay ist vollständig auf Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch und Portugiesisch (Brasilien) verfügbar — die ganze App und dein Coaching, nicht nur die Menüs. Du wählst deine Sprache beim ersten Öffnen der App; tippe auf Profil → Sprache, um sie jederzeit zu wechseln.
• Coach-Stimme. Tippe auf Profil → Coach-Stimme, um die Stimme, in der dein Coach spricht, probezuhören und zu ändern.
• Standard-Avatar. Wähle den Avatar — Weiblich, Männlich oder Neutral — der bei Check-ins erscheint, wo du kein Foto oder Video hinzufügst, in deinem Profil.
• Check-in-Erinnerungen. Aktiviere eine sanfte tägliche Erinnerung und wähle die Uhrzeit unter Profil → Benachrichtigungen, damit das Check-in eine Gewohnheit bleibt. (Beim ersten Mal fragt dein Telefon um Erlaubnis, Benachrichtigungen zu senden — tippe auf Erlauben.)
• Kontodetails. Sieh deinen Namen, deine E-Mail, deinen Tarif und dein Beitrittsdatum unter Profil → Kontodetails.
• Hilfe und Support. Finde Antworten auf häufige Fragen, oder erreiche uns, unter Profil → Hilfe und Support.

10. Kostenlos zum Starten. Wechsle, wenn du sicher bist.#

LensDay ist kostenlos zum Starten — keine Kreditkarte. Du beginnst mit 7 Tagen vollem Zugang: das komplette Erlebnis, jede Funktion, nichts zurückgehalten.

Nach diesen 7 Tagen wechselst du zum dauerhaft kostenlosen Tarif — dein, um ihn zu behalten, kostenlos, so lange du willst. Du hast weiterhin dein tägliches Check-in und die Reflexion deines Coaches; einige der reicheren Funktionen werden Teil von Premium.

Premium lässt das volle Erlebnis weiterlaufen. Es fügt hinzu:

• Foto-, Video- und Sprach-Check-ins (der kostenlose Tarif ist textbasiert)
• Tiefere Sitzungen — mehr Hin und Her vor der abschließenden Synthese
• Insights — die Muster, die LensDay mit der Zeit aufzeigt
• Die volle Bandbreite an Coach-Stimmen

Wenn du bereit bist — und nur wenn du sicher bist — kannst du in der App upgraden:

1. Tippe, um Tarife zu sehen — in deinem Profil, oder wann immer die App Premium anbietet. Du siehst die aktuellen Optionen und Preise direkt dort.
2. Wähle einen Tarif und bestätige über Google Play.
3. Verwalte oder ändere dein Abo jederzeit unter Profil → Abo.

Keine Eile, und kein Haken. Probier LensDay erst richtig aus — wechsle nur, wenn es sich einen Platz in deinem Tag verdient.

11. Deine Daten, deine Kontrolle#

Du hast immer die Kontrolle über deine Informationen, und die Werkzeuge sind direkt in der App.

• Exportiere deine Daten. Geh zu Profil → Datenexport, um eine Kopie von allem herunterzuladen, was LensDay für dich speichert.
• Ändere deine Analyse-Entscheidung. Geh zu Profil → Datenschutz und Daten, um anonyme Nutzungsanalysen jederzeit ein- oder auszuschalten.
• Lösche dein Konto. Geh zu Profil → Konto löschen. Dein Konto tritt in eine 30-tägige Karenzphase — überlege es dir innerhalb dieser 30 Tage anders und du kannst es reaktivieren; danach wird es dauerhaft entfernt.

Für das vollständige Bild dessen, was erfasst wird, warum, und deiner Rechte, lies die Datenschutzerklärung unter lensday.app/privacy.

Das Versprechen unter alldem: Wir erfassen niemals den Inhalt deiner Check-ins, Sprachaufnahmen, Fotos oder Videos.

12. Tipps, um das Meiste aus LensDay herauszuholen#

Ein paar kleine Dinge, die der Gewohnheit helfen, zu bleiben:

• Mach dein Check-in zu einer festen Zeit. Es an etwas zu koppeln, das du ohnehin tust — der Morgenkaffee, der Arbeitsweg, das Letzte vor dem Schlafen — hilft, es zur Routine zu machen.
• Wenn du keine Lust zum Tippen hast, sprich. Eine kurze Sprachnotiz an einem müden Tag zählt auch.
• Beantworte die Folgefragen ehrlich. Eine Sitzung geht nur so tief, wie du es zulässt.
• Fülle Über dich aus, und halte es aktuell. Es ist der schnellste Weg zu besserem Coaching.
• Schau ab und zu auf deine Insights. Muster lassen sich leichter angehen, sobald du sie sehen kannst.

Bereit anzufangen?#

LensDay ist kostenlos zum Starten — keine Kreditkarte nötig. Lade es bei Google Play herunter und probier heute dein erstes Check-in.

Fragen? Durchstöbere unsere FAQ, kontaktiere uns, oder schreib uns an support@lensday.app.